アレクサンダー・テクニックは俳優さんにとってどのような効果があるのでしょう

アレクサンダー・テクニックがどうやらいいらしい・・・とは耳にするんだけど
どんな風に演技に役に立つんだろう？
よくわからない・・・と、お思いのかたは少なくないと思います。

ましてや
アレクサンダー・テクニックの本を読むと
頭を上げたり下げたり
腕を上げたり下げたり
椅子に座ったり立ち上がったり
テーブルに寝て施術みたいなことをしていたりしていて
ますます演技にどう使えば好いのか
こういうことが本当に演じる際に役立つのか全然イメージができない。
単なるボディーワークならジム行ったり自分でストレッチしていた方がいいよ。
・・・このような方がいらしても何の不思議でもありません。

アレクサンダー・テクニックは
FMアレクサンダーという方が発見した
人間の機能をバランスよく活用してその能力を最大限に引き出すためのテクニックです。

これを教える側が「どのように提供するか」や
これを学ぶ側が「どのように活用するか」は実は百人百様なんです。

わたしはアレクサンダー教師になるためのトレーニングを積む過程で
「俳優の演技や俳優独特の悩みに
アレクサンダーの発見のを役立たせることができる実践的な方法」
を意識的に探究してきました。

特に演技というパフォーマンスにおいて
その様々なシーンでアレクサンダー・テクニックを「どのように使えばいいのか」
アレクサンダー・テクニックが、俳優にとって
実用的なツールとなるためのレッスンを提供したいと望んでおります。

そこで参考までに
わたしの視点からアレクサンダー・テクニックによって
俳優が得られる効果・恩恵を以下にご紹介したいとおもいます。

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アレクサンダー・テクニックは・・・

１）俳優の楽器（心もからだも）の調整とその機能の向上に役立ちます。

２）俳優の声を負担少なくより豊かなものにすることを助けます。

３）俳優の自然な居様や存在感を増すことに役立ちます。

４）俳優の不安を軽減し自信を増幅することを助けます。

５）監督・演出家や共演者、また観客とのコミュニケーション能力を高める手助けをします。

６）俳優が自分の演技パフォーマンスを建設的にプラン立てる手助けをします。

７）準備した演技プランをより質の高いパフォーマンスとして実現させる手助けをします。

８）俳優が直面する様々な負担やストレスを軽減し、俳優として健康に長く活躍することを助けます。

これで全てではありませんが
俳優にとっての、主な効果としてまずは上記のようなことが期待できます。

俳優の素晴らしいパフォーマンスによって
観客が感動し幸せになっていくことは心から望まれることですが
それと同時に、いえそのためにもまず
俳優自身が演じることで健康に幸せになっていけることが
俳優を応援したいアレクサンダーテクニーク教師として一番に望むことです。

俳優さんが・・・演じることを大切にするすべての演技者が・・・
ご自身を大切にされながら、その能力を最大限に発揮していただきたい。

いつもそう願っています。